南牧ではタイムが気になります。
来年は５周で５時間を切りたいな、それに必要なペースはこんな感じか。
下りがネックなのはハッキリしているけど、南牧みたいなところは他で見たことがないね
練習する場所ないかなー？
来年は５周で５時間を切りたいな、それに必要なペースはこんな感じか。
| （分） | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 計 | |
今年 | 85 | 82 | 78 | 61 | 306 | |
来年 | 78 | 60 | 55 | 53 | 52 | 298 |
下りがネックなのはハッキリしているけど、南牧みたいなところは他で見たことがないね
練習する場所ないかなー？
私去年 54 45 40 42 45 = 226
返信削除今年 44 39 リタイヤ チ〜ン
来年頑張りましょう。
こじまさん
返信削除今年はすっごい短縮してたんですね！！
リタイヤは短縮しすぎたから？